نمط حياة

يعيش العقل والجسم تجربة مترابطة، ولذلك يلعب نمط الحياة دورًا حاسمًا في تأثير الصحة العقلية. يعكس مدى النشاط البدني، والتغذية السليمة، والنوم الجيد، والتفاعل الاجتماعي دورًا كبيرًا في تحسين العافية العقلية. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على كيف يمكن أن يؤثر نمط الحياة على الصحة العقلية ونقدم بعض النصائح لتعزيز…