لياقة بدنية

  تعتبر اللياقة البدنية أحد الأركان الأساسية لصحة الإنسان، إذ تسهم بشكل كبير في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية. إن الاستثمار في اللياقة البدنية يعد استثمارًا فعّالًا في جودة الحياة، ويمكن أن يحدث تأثيرات إيجابية على مختلف جوانب الحياة اليومية. التأثير الإيجابي على الصحة: تقوم الأنشطة الرياضية بتعزيز القوة العضلية، وتحسين…