كيف نعرف القلق

المقدمة: يعتبر القلق جزءًا طبيعيًا من الحياة اليومية، ولكن عندما يصبح مستمرًا أو يتحكم في حياة الفرد، يصبح من المهم فهمه والتعامل معه بفعالية. في هذا المقال، سنستعرض طبيعة القلق، وكيف يمكن التعرف عليه، وسنقدم بعض الاستراتيجيات للتعامل معه. فهم القلق: القلق هو رد فعل طبيعي يظهر في مواقف التحدي…