ChafiniChafiniChafini
030386025
9:00 am - 07.00pm
ChafiniChafiniChafini

النشاط البدني

  • Home
  • Tag: النشاط البدني

فهم التوتر: أسبابه وكيفية التعامل معه بفعالية

إن التوتر هو جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، وقد يكون له تأثير كبير على صحتنا العامة إذا لم نتعامل معه بشكل فعال. في هذه المقالة، سنستعرض مفهوم التوتر، وأسبابه، وكيف يمكن التعامل معه بطرق صحية وفعالة. فهم التوتر: التوتر هو رد فعل طبيعي للجسم أمام التحديات والضغوط اليومية. إنه…
Read More

الاكتئاب: فهم أعمق للحالة النفسية الشائعة وأثر التغذية عليها

الاكتئاب هو حالة نفسية شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم. يتراوح الاكتئاب بين حالات خفيفة إلى شديدة، ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية والعلاقات الشخصية. في هذا السياق، سنلقي نظرة عميقة على الاكتئاب ونتناول كيف يمكن أن يكون نمط الحياة والتغذية عاملين مؤثرين على هذه الحالة…
Read More

فوائد الرياضة في تحسين الصحة والعافية الشاملة

المقدمة: تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا هامًا من نمط حياة صحي ونشط. فهي ليست مجرد وسيلة للترفيه والتسلية، بل لها تأثيرات إيجابية كبيرة على صحتنا العامة وعافيتنا الشاملة. في هذه المقالة، سنستكشف بعض الفوائد الرئيسية لممارسة الرياضة وكيف يمكن أن تؤثر على جسمنا وعقولنا.  تحسين اللياقة البدنية والقوة العضلية ممارسة الرياضة…
Read More

التفاعل البيئي وأثره على صحة الإنسان !!

المقدمة: يعيش الإنسان في بيئة متنوعة ومتغيرة تأثيرها لا يقتصر على الطبيعة البيئية وحدها بل يمتد ليشمل العوامل الاجتماعية والثقافية. تلعب البيئة دورًا حيويًا في تحديد صحة الإنسان، حيث يتفاعل الجسم البشري بشكل مستمر مع محيطه. في هذه المقالة، سنستعرض أهمية التفاعل البيئي وأثره على صحة الإنسان. التأثير الطبيعي: الهواء…
Read More

تعرف على السمنة و أسبابها مع بعض الحلول للوقاية منها ؟

السمنة هي حالة معقدة تتسم بزيادة كبيرة في كمية دهون الجسم، ولا تقتصر على مشكلة جمالية، بل تعتبر مشكلة صحية تزيد من خطر الإصابة بعدة أمراض ومشاكل صحية، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم والكولسترول وأمراض الكبد وانقطاع النفس أثناء النوم وبعض أنواع السرطان. تعتمد السمنة على عدة عوامل،…
Read More
X