الصحة النفسية

مع تطور التكنولوجيا، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ومع زيادة الاعتماد عليها للتواصل ومشاركة الحياة اليومية، ينشأ سؤال هام حول متى يصبح الانخراط في وسائل التواصل الاجتماعي زيادة غير مفيدة وربما إدمانًا؟ مشكلة الإدمان: يعتبر الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي قضية صحية نفسية تستدعي الانتباه.…

إن التوتر هو جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، وقد يكون له تأثير كبير على صحتنا العامة إذا لم نتعامل معه بشكل فعال. في هذه المقالة، سنستعرض مفهوم التوتر، وأسبابه، وكيف يمكن التعامل معه بطرق صحية وفعالة. فهم التوتر: التوتر هو رد فعل طبيعي للجسم أمام التحديات والضغوط اليومية. إنه…

الاكتئاب هو حالة نفسية شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم. يتراوح الاكتئاب بين حالات خفيفة إلى شديدة، ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية والعلاقات الشخصية. في هذا السياق، سنلقي نظرة عميقة على الاكتئاب ونتناول كيف يمكن أن يكون نمط الحياة والتغذية عاملين مؤثرين على هذه الحالة…