ارتفاع ضغط الدم يعد شائعًا ويمكن أن يكون هناك تفاوت في مستويات الارتفاع. هل يُظهر كل نوع من ارتفاع ضغط الدم نفس الأعراض؟ هل يوجد أعراض لارتفاع ضغط الدم الخفيف؟ تعرف على المزيد من خلال قراءة هذا المقال.
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم الخفيف؟
يُعتبر ارتفاع ضغط الدم الخفيف عندما تكون قراءات الضغط قليلاً فوق المعدل الطبيعي، حيث يكون الرقم العلوي بين 120 و129، والرقم السفلي أقل من 80، وكلاهما بوحدة ملم زئبق.
لا تظهر عادة أعراض في حالة ارتفاع ضغط الدم الخفيف، ومن الصعب للشخص أن يعرف أنه يعاني منه بدون إجراء قياسات منتظمة لضغط الدم. يُكمل الأفراد عادةً فحوصات ضغط الدم في الفحص الروتيني أو الزيارات الطبية.
هل يُوصى بمراجعة الطبيب في حال ارتفاع ضغط الدم الخفيف؟
نعم، يُنصح بشدة بمراجعة الطبيب إذا كانت نتائج قراءات ضغط الدم تتجاوز المدى الطبيعي. يقوم الطبيب بتحديد مدى ارتفاع الضغط ويبدأ في تحديد الأسباب والمعالجة المناسبة. يُقدم الطبيب أيضًا نصائح حول التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الضغط.
يُفضل دائمًا تسجيل الأدوية والفيتامينات التي يتم تناولها قبل زيارة الطبيب، حيث يمكن أن تؤثر بعض العقاقير على قراءات ضغط الدم.
كيف يُعالج ارتفاع ضغط الدم الخفيف؟
العلاج يشمل تبني نمط حياة صحي، ويشمل:
- تغذية صحية: تضمن استهلاك الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- مراقبة الوزن: إذا كان هناك وزن زائد، يُنصح بفقدان الوزن.
- تقليل الصوديوم: تقليل كمية الملح في الطعام.
- ممارسة الرياضة: القيام بتمارين رياضية بانتظام.
- تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول: لأن هذه العوامل يمكن أن تؤثر على مستويات الضغط.
التشخيص والعلاج يعتمدان على حالة كل فرد، وقد يُفضل الطبيب اللجوء إلى الأدوية في بعض الحالات.
